做gym 去

把「減肥」當成口頭禪，實際上做了甚麼減肥呢？很少，只有一星期跳一次舞和每餐都多菜少肉。零食戒不了，由朝坐到晚，脂肪屯積。我不要再這樣下去！！第一步就是多做運動燒脂，之前join 了Physical，3/4/09就跟同事T和同事C去 female only 的利舞臺 Physical。做運動前先上磅，.....................................好不好寫出來呢，這個羞恥的數字，我自己都接受不了......................................

































100.5
我甚麼時後肥了2.5磅？好大打擊！！
我, 公開這數字, 籍大家的眼睛去鞭策自己, 迫自己減肥!!!人要有一點壓力才會進步嘛, 這是自己對自己的挑戰& 承諾, 正所謂「要贏人先要贏自己」, 目標是 4 磅!!

冷靜下來，戴上MP3，熱身後就踏單車，踏了50mins，才消滅200 卡路里，再跑了10mins，19卡路里，埋單219卡路里，最後拉拉筋收檔，其實不算很累。再上磅，少了0.5磅，我知道這0.5磅都是水。
我比較喜歡踏單車，跑步好無聊啊，又辛苦。原來那裡有雜誌提供，是日本雜誌，e.g. zipper，正！下次要一邊看一邊踏單車~
因為這間是 female only，感覺上不會很髒，而且大家都好開放啊，身穿內衣走來走去，很害羞啊。
銅鑼灣的另一間燈光又暗，環境又舊，令人提不起勁。
最後竟然碰到Lydia！！好久不見啦，原來她也被 $500優惠吸引進來。哈哈，Physical的 promotion and pricing 厲害！