Running

3 weeks ago, i had my best record of 5km and farthest run!!

Running shoes

A new workout plan starts with a new pair of running shoes.  

omg!! I'm so excited  to run with them!

thinner

the day after being bridesmaid, i took a day off~ so relaxing~~~

I had my first shopping in Tao Bao. And I went jogging~~

Because the bridesmaid dress was not fit as a half month before, I wanted to know how heavy I am.

Then the pin pointed to 90 on the scaler!!! It can't be true!! It must be broken! I have to find another one to weighed again.

I'm more than satisfied with S size now. I don't need XS please.

生活點滴

雖然我朋友不多，家裡沒有錢，也沒男友在經濟上支持我，但我感恩天父給我的生命，讓我有可安息的家，讓我有一班一起就很開心的朋友，至少想食想買的自己付錢就可以了~~

今個星期開始到約拿單團做導師，緊張、期待、戰兢、興奮。

上了2堂yoga，未有很大改善筋骨，主要是平日懶於練習，放工後都很累呢。

有個23歲的同事以為我跟她同年，即23歲，很開心^^

雖然皮膚不算好，但做facial 和 食中藥後，有人覺得氣色好了，我自己是覺得面不太黃啦，痘痘時有時無，皮膚都不太穩定。天氣可能也有影響，本身大汗，夏天更是汗如雨下，一出汗皮膚就不舒服，以為是錯覺，不以為意。

朋友的朋友去完泰國後，頸、心口、背部每個毛孔都含膿(沒有誇張，醫生這樣說的)，醫了成個月，成個月都自卑到不願出街。病因是天氣太熱，毛孔擴張到一個很容易感染的程度！
唉，好慘！

波羅蓋

幾年前，我面上開始有失控的痘痘出現，令喜歡三四點睡、愛煎炸食物、從不敷mask 的我重新檢討自己的生活，也開始想到，皮膚的quota已用完，它的自我防衛能力不復以前，即是老啦。（我真的好怕老）

於是，我早點睡覺，多菜少肉，少刺激性食物，多喝水，做運動...............實行健康生活。

兩年前更開始學jazz，明白二十多歲，筋骨都硬，但更清楚ever better than never，既然不可能變回年青，更應該把握現在，否則越遲起步，越辛苦。

記得第一個月的jazz 好痛苦，跟不上節奏，拉不到筋，每次上課後都痛了我幾天。決定給自己三個月的時間，隔天拉筋，日子有功，我相信只要我俾心機，我會做得到。

三個月後，哼！開始拉到啦！

世事往往如是，起步難，持守更難，但只要誇過這難關，回頭一看，當日的障礙其實沒那麼難，只要有毅力，成功只是時間問題。

好老土，卻真。

當踏出成功第一步，自然想有第二、三、四五六..步。今年join Physical，部份原因是希望做多點運動，一來Keep瘦（keep fit已不夠，我覺得BMI 合格的人通常都是偏肉），二來愛上做運動後出汗的爽快感。

三個月前，我的膝蓋發出「park park」聲，越來越頻密，這個星期已經開始痛。

我好驚，已經不敢再跑步，不會膝蓋的quota 用完吧？！太快了！我還好年輕，正考慮試下針針炙。

I love yoga!!

只是自己拉了3天筋，再加2堂瑜珈，我的筋骨就回復個2月前的水準!!!

要知道之前2個月都累到沒力做運動，身體機能急速下，體重又再上升(節食比運動難多了)。

瑜珈好有用！如果自己拉筋，相信要一個月才可把筋拉鬆。

Sharon老師舊患復發，要休養一個月，所以兩蚊和我要上其他老師的跳舞堂，新老師叫Fiona，她的steps較中性，我和兩蚊都覺得不錯，可是之後我要勤習瑜珈，兩蚊要學長笛，要下年才繼績續跳舞啦。