自己事

睡眠對皮膚真的很重要，睡得多也不足夠，要早睡覺才有效。

經過一輪摸索後，10:30開始是我的黃金睡眠時間！只要在10:30 睡覺，皮膚才有充足的時間休息和修復，不但痘痘會收縮，精神亦飽滿，脾氣也會變好，實在太美妙了！最近都立志要10:30 睡覺！ 

最近會突然好肚餓，那種突然是三十秒內發作，餓到手都震，手軟腳軟。

還有，每逢睡醒和下午五時左右，喉嚨就會很乾，乾到有點痛，喝很多很多水還是乾。