有益和有害

常常都收到一些資訊關於甚麼食品/用品有毒，或含有致害物質，勸人小心，甚至停止食用/購買。

其實當中所說的有毒物質我們知道多少？

究竟要服用多少才算中毒呢？

而所述的物質是否真的在該食品/用品身上呢？

它們所引用的資料可信性有幾高？

雖然知道有害物質的化學名稱，他日這物質可用其他名字出現，你又奈他如何？

早年曾看過港台的一個節目，報導外國網站揭發一種有害物質，研究顯示，該物質是我們日常都有吞下肚，而且多個醫學研究證明它的毒性，總之言之鑿鑿。

看到這裡，人人都想知這是甚麼，答案是H2O!!!!!

知識就是力量。沒有認識的人，很容易被危言聳聽。根據80/20的理論，世界上普通人還是佔多數，一介草民如我，該如何考究事實的真相？

一：正如我的中醫所說，如其吃那麼多營養補給品和加工食品，倒不如吃新鮮的食物更實際。

二：自我增值。當意識到知識不夠用，就是時候灌些墨水啦。或者善用高錕帶來資訊發達的網路。

其實食物方面我不太擔心，因為我明白身體quota有限，只會吃有價值的食物，就是新鮮、對身體有益的份量，而那些美味可口的垃圾食物，會吃，但少食多滋味，多吃壞肚皮。

生活習慣健康，多飲水，多菜少肉，早睡早起，適量運動，我相信做好基本功比用盡方法避開任何食物更重要。 如其要管那麼多人和事，各人不如想想怎樣做好本份，其實已是最利人利己的幫助。

反而護膚品則束手無策，太多名稱啦，我有一些有用的資料，包括如何查護膚品的有限日期、常見的有害成份、甚麼皮膚該用甚麼成份的產品，但講真，記不了那麼多。多數我都坐享其成，見有人用過無事又好用，我才跟著買。



p.s.我連物理防曬和化學防曬都搞不清楚!!